Reyhanpa

یکی از دشواری‌های اسکواش این است که برخلاف دیگر ورزش‌های راکتی، توپ در اغلب اوقات از پشت سر بازیکن می‌آید. اسکواش با توپ و راکت مخصوص بازی می‌شود. هدف اصلی این بازی، ضربه‌ای به توپ است که حریف نتواند به راحتی ضربه بعدی را به دیوار بزند و یا به دشواری واکنش نشان دهد.

تاریخچه

اسکواش نخستین بار در در سال ۱۸۳۰ در مدرسه هارو در انگلستان ابداع شد. در سال ۱۸۷۴ این رشته ورزشی و مسابقه‌های آن در انگلستان رسمیت یافت و در سال ۱۸۸۳ نخستین زمین اسکواش در شهر آکسفورد ساخته شد. در سال ۱۹۱۱ قوانین بازی و ابعاد زمین توسط انگلیسی‌ها ضابطه‌مند شد و به شکل امروزی درآمد. در سال ۱۹۶۷ فدراسیون بین‌المللی اسکواش با شرکت ۷ کشور تاسیس شد و در سال ۱۹۹۲ نام آن به فدراسیون جهانی اسکواش (WSF) تغییر کرد.

تاریخچه اسکواش در ایران

اسکواش از سال ۱۳۲۰ با ورود کارکنان انگلیسی شرکت نفت آبادان و ساخت سالن اسکواش برای آنان وارد ایران شد. شهرهای آبادان، اهواز، مسجد سلیمان و تهران ار نخستین شهرهای ایران در راه‌اندازی این رشته بودند. نخستین فدراسیون اسکواش ایران در سال ۱۳۵۳ به ریاست عباسقلی بختیار و به دبیری دکتر محمد نائینی بنیان نهاده شد، اما پس از یک سال منحل شد و در سال ۱۳۷۲ دوباره راه‌اندازی شد.

شیوه بازی

بازی با زدن سرویس آغاز می‌شود و پس از برخورد به دیوار با زاویه‌ای معین وارد زمین سرویس می‌شود. هر بازیکن به طور یکی‌درمیان توپ را با راکت به دیوار روبرو می‌زند و حریف باید آن را به همان دیوار برگرداند. ضربه‌ها باید با سرعت و زاویه‌ای زده شوند که حریف نتواند توپ را به دیوار روبرو برگرداند. مسابقه اسکواش شامل سه یا پنج گیم و هر گیم دارای 11 امتیاز است.

زمين استاندارد اسکواش :

در بازيهاي المپيک و بين المللي از ديوارهاي شيشه اي نشکن براي دور زمين استفاده مي شود که در اين صورت حداقل يک متر حريم در خارج ديوار ها منظور مي گردد و ابعاد به 2/7 ×2/9 × 5/12 متر خواهد رسيد

در سالنهاي اسکواش، بسته به نيازهاي منطقه اي ممکن است در پشت سر بازيکنان و با استفاده از شيشه هاي ضخيم سالني با ظرفيت 50 الي 100 نفر با هزينه مختصر ايجاد نمود. در سالنهاي ويژه که براي انجام مسابقات بين المللي در نظر گرفته مي شود ممکن است با پيش بيني ديوارهاي شيشه اي بيشتر امکانات تماشا را افزايش داد.

قوانين بازي اسكواش:

همانطور كه مي دانيد بازي اسكواش بازي دو نفره است ولي در اين روزها اسكواش چهار نفره هم داريم با اين تفاوت كه كه Court  چهار نفره حدود 1/20 متر عريض تر از Court دو نفره است و فوق ديگر آن در زدن سرويس است كه مثل تنيس سرويس زننده مي تواند در صورت ارتكاب اولين خطا سرويس را براي بار دوم بزند .

بازي خانم ها دو گيم از 3 گيم است و يازي آقايان 3 گيم از 5 گيم است كه اصطلاحاً اولي را the best of three و دومي را the best of five  مي گويند .

Knock up or warm up  : قبل از شروع بازي دو بازيكن 5 دقيقه وقت براي گرم كردن خودشان دارند . در يك بازي سازمان يافته Referee معمولاً 5 دقيقه وقت براي گرم كردن بازيكنان در نظر مي گيرند.

گاهي اوقات يكي از بازيكنان اصرار دارد بتنهايي خود را گرم كند . در اين مواقع Referee با چرخاندن سكه ، اولين كسي را كه بايد از Court براي گرم كردن خود استفاده كند معلوم مي نمايد ، كه البته اولين نفر 3/5 دقيقه و دومين نفر 2/5 فرصت براي گرم كردن خود دارند .

قبل از شروع بازي بوسيله Marker  معرفي مي گردند .  راكت ، توپ ، لباس بازيكنان ، و Court  بوسيله Referee بررسي مي شود و بعد با انداختن سكه يا چرخاندن گريپ راكت زننده سرويس مشخص شده و اعلام Time  و service مي شود .

انتخاب سرويس باكس در موقع زدن اولين سرويس در اختيار زننده سرويس است . اگر اولين امتياز را گرفت بطور اجبار جاي سرويس عوض مي گردد . بازيكني كه زودتر به امتياز 9 رسيد گيم را برده است امروزه آقايان تا امتياز 15 هم بازي مي كنند .

البته لازم به يادآوري است كه بازي British open هم براي بانوان و هم براي مردان تا امتياز 9 مي باشد . در موقع شمارش امتياز زننده سرويس اول گفته مي شود . بازيكني كه امتياز نگرفته است با گفتن love  يا o  امتياز او اعلام مي شود . اگر هر دو بازيكن امتياز مساوي داشته باشند اصطلاحاً All  مي گويند .

بطور مثال : وقتي دو بازيكن امتياز 2 داشته باشند TWO all گفته مي شود .

وقتي دو حريف در امتياز 8 برابر باشند ( در بازي 9 تايي ) MARKER از Reciever  مي پرسد  no set  يا  set two  زننده سرويس اختياردارد با گفتن set two  بازي را تا امتياز 10 ادامه دهد و با گفتن no set  بازي را در امتياز 9 تمام كند وقتي Reciever  عقيده اش را اعلان كرد MARKER  نظر او را بلند اعلام مي كند با گفتن Set two eight all و  game ball اولين بازيكني كه به امتياز 9 برسد برنده محسوب مي شود . در اسكواش بازيكني كه زننده سرويس است اگر رالي را بنفع خود تمام كند امتياز سرويس زدن با خواهد بود .

بطور كلي طريقه شمردن امتيازات تقريباً مثل رشته واليبال است .

درحقيقت بازيكن توپ را با راكت مي زند و توپ بايد پيش از برخورد با زمين با ديوار رو به رو برخورد كند و هنگام برگشت از ديوار رقيب دوباره ضربه بزند.

كسي كه دو بار پيروزي به دست آورد برنده است . و وقتي رقيب نتواند توپ را در برگشت مهار كرده و ضربه بزند، امتياز از دست داده است.

اين رشته زماني كه كورت شيشه اي اختراع شد، پوشش تصويري تلويزيوني آن زياد شد و موجب شد طرفداران زيادي پيدا كند. چارديوار اين كورت به گونه اي است كه از بيرون داخل آن كاملاً پيداست ولي بازيكني كه داخل آن قرار دارد تماشاگران را به صورت مات مي بيند.

انواع اسکواش :

ورزش اسکواش بر دو نوع است:

- اسکواش راکت:

نوعي باز ي است که در يک زمين چهار ديواري بازي مي شود و هر بازيکن به طور متناوب توپ کوچکي را با راکت به ديوار مقابل مي زند و بازيکن طرف ديگر بايد آن را به ديوار مزبور بر گرداند.
اين ضربه ها با سرعت و زاويه زده مي شود که بازيکن حريف نتواند توپ را به ديوار مقابل برگرداند، بازي با زدن سرويس آغاز مي گردد و پس از برخورد به ديوار با زاويه مشخص و حساب شده اي وارد زمين سرويس مي گردد.
مسابقه شامل سه يا پنج گيم و هر گيم داراي 9 امتياز مي باشد.

- اسکواش تنيس:

اين بازي نظير اسکواش راکت است در همان زمين نيز بازي مي شود با اين تفاوت که فقط سرويس زننده مي تواند امتياز کــسب کند و به جاي اينکه در جايگاه سرويس قرار گيرد در زمين سرويس مي ايستد و توپ را با ضربه حساب شده اي مي زند تا در جلو خط سرويس آن طرف زمين فرود آيد توپ هنگام برخورد به ديوار با سرعت بر مي گردد.
معمولا سالن اسکواش از 4 الي 8 زمين بازي تشکيل مي شود که هر زمين ابعاد 4/6 ×75/9 متر و با ارتفاع 7/5 متر پيش بيني مي گردد.

گونه‌هاي ديگري از ورزش اسکواش که براي گسترش آن طراحي شده‌اند:

· اسکواش باز

· ميني اسکواش

· اسکواش ساحلي

اسکواش باز چيست؟

1-اسکواش باز نوع آسانتر ،قابل اجراتروهيجان انگيزتر شدهء اسکواش واقعي است.

2- اسکواش باز مي تواند به مثابه فوتسال در کنار فوتبال باشد

3- اسکواش باز را مي توان در پارکها،مدارس ،پارکينگها ،زمين هاي ورزشي ودرمجموع هرفضاي بازي که در آن ديواري وجود دارد بازي کرد.

ويژگيها وفوائد اسکواش باز:

1- مفرح ،جذاب ومناسب براي تفريح

2- بهبود سلامت(با کمک بهبود شاخص هاي ترکيب بدني ،انعطاف پذيري،استقامت عضلاني ،قدرت عضلاني واستقامت قلبي –ريوي)

3- ارزان وقابل اجرا درهمه جا

4-تقويت فکر(بدليل ماهيت فکري بودن بازي)

5- ورزشي خانوادگي وعاملي موثر درتقويت روابط خانوادگي (امکان بازي خواهر وبرادر،پدر ودختر و ...)

6 -ساده وقابل يادگيري براي هر فرد در هرسطحي از آمادگي

7-کمکي براي ساير رشته هاي ورزشي : ورزشکاران ديگر رشته ها مي توانند از آن به عنوان يک مکمل تفريحي ودر عين حال تقويت کننده شاخصهائي مثل سرعت،چابکي ،تعادل،هما هنگي و...که دربسياري از رشته ها مهم اند،استفاده کنند.
8-يک نفره هم مي شود بازي کرد.

9-با توجه به تلاش ايران براي سازماندهي اين رشته وبين المللي کردن آن علاقه منداني که پيشرفت خوبي داشته باشند مي توانند به عنوان سفيران ايران در معرفي وگسترش اين رشته به کشورهاي ديگر معرفي شوند
10-استعداديابي : فدراسيون اسکواش استعدادهاي خودرا درميان بازيکنان اين رشته جستجو مي کند

11-وجود مسابقات همگاني وجايزه نقدي اين رشته با همکاري دوفدراسيون اسکواش وورزش هاي همگاني.

12- اسکواش ورزش آينده:چشم انداز روشن اسکواش با توجه به پتانسيل هاي موجود ِآن اين رشته را بعنوان ورزشي پرمخاطب در آيندهء نزديک مبدل کرده وبالطبع اسکواش باز نيز از اين قائده مستثني نخواهد بود.
13-اسکواش باز بيش از 50 درصد تجربه اسکواش واقعي را فراهم مي کند وعلاقه مندان فعال در اين رشته مي توانند در مسابقات اسکواش هم شرکت کنند.

14-باتوجه به تلاش فدراسيون براي استقلال ضمني اين رشته ،فرصتهاي مربي گري وداوري براي اين رشته نيز فراهم است.

ابعاد زمين اسکواش باز :

ابعاد زمين با توجه به ابعاد استاندارد اسکواش وبا هدف اجرائي ترشدن اين نوع اسکواش درنظر گرفته شده است:

• ارتفاع ديوار مقابل 5/3 متر
• عرض ديوار مقابل : 5 متر
• طول زمين 5 متر
• عرض زمين :حداقل 3وحداکثر6متر
• فاصله خط سرويس کوتاه از ديوار 45/2 متر
• طول و عرض باکس سرويس 1 متر ( به انضمام خطوط)
• عرض تمام خطوط 5 سانتي متر
• ارتفاع خط TIN) 43) سانتي متر از کف زمين + 5 سانتي متر خط
• ارتفاع خط سرويس 78/1 متر + 5 سانتي متر خط

درصورتيکه شرايط زمين وديوار مقابل امکان رسم انداره هاي فوق را ايجاد ننمايد،مي توان يک زمين بازي وتفريح اسکواش باز با شرايط موجود ايجادکرد.

لوازم مورد نياز  :

راکت : اسکواش باز را مي توان با انواع راکتهاي اسکواش ،تنيس وبدمينتون بازي کرد.(درمسابقات رسمي فقط راکت اسکواش)
توپ : انواع توپهاي اسفنجي اسکواش يا توپ واقعي اسکواش
لباس وکفش راحت يا ورزشي

شکل هاي بازي

اين بازي هم مي تواند بصورت انفرادي (فقط يک بازيکن) وهم دويا چند نفره انجام شود.
درصورتيکه بازيکن فقط خودش باشدبه شکل يک تمرين وثبت رکورد مي شود.(مثلابراساس تعدادتوپهاي زده شده به يک نقطه در واحد زمان و...)

نحوه بازي دونفره

شروع بازي

1-زننده سرويسِ اول، با چرخاندن راکت و طبق توافق قبلي برنده زننده سرويس خواهد شد.
2-زننده سرويس اززمين خود ومنطقه سرويس ،سرويس مي زند.(توپ را با راکت به ديوار مقابل به نحوي مي زند که پس از برخورد به زمين حريف برود).

3-حريف توپ را پاسخ مي دهد وتوپ را يا قبل از برخورد با زمين يا پس از يکبار برخورد با زمين به ديوار مقابل مي زند
4-هر زمان توپ از خطوط اطراف زمين قبل از برخورد به داخل آن خارج شوديا دوبار وبيشتر به زمين بازي برخورد کند،روند بازي متوقف وامتياز رد وبدل مي شود.

5-بازيکني برنده مي شود که زودتر به امتياز 9 برسد.

نحوه امتياز گيري

يک بازي شامل سه گيم است و برنده کسي است که 2 گيم از 3 گيم را از آن خود سازد.
هر گيم شامل 9 امتياز است.

چنانچه 2 بازيکن به امتياز برابر 8 برسند گيرنده سرويس حق انتخاب دارد:

1-بازي را تا 9 امتياز ادامه دهد

2-بازي تا امتياز 10 ادامه دهد

فقط زننده سرويس مي تواند امتياز کسب کند.

اگر زننده سرويس رالي را به نفع خود به پايان برساند يک امتياز مي گيرد و اگر گيرنده سرويس رالي را به نفع خود به پايان برساند فقط حق سرويس را بدست مي آورد، بدون کسب امتياز .

گرم کردن:

قبل از شروع بازي به هر دو بازيکن حداکثر تا دو دقيقه اجازه داده مي شود خود را در داخل زمين با زدن توپ به ديوار گرم کنند.

سرويس:
بازي با زدن سرويس آغاز مي شود

با چرخاندن راکت سرويس زننده اولين گيم مشخص مي گردد.

زننده سرويس اقدام به زدن سرويس مي نمايدتا اينکه رالي را از دست بدهد آنگاه گيرنده سرويس زننده سرويس خواهد شد.

بازيکني که گيم قبلي را برده باشد در ابتداي گيم بعدي سرويس را مي زند.

بازيکني که حق زده سرويس را بدست مي آورد مي تواند از هر کدام از باکس هاي سرويس اقدام نمايد و در صورت پيروزي دو رالي بايستي سرويس بعدي را از باکس سرويس مقابل اقدام نمايد.

براي زدن سرويس بازيکن بايستي طوري بايستد که حداقل يک قسمت از يکي از پاهاي او در داخل باکس سرويس باشد.
براي زدن سرويس صحيح بايستي به طور مستقيم به ديوار مقابل بين دو خط سرويس و خط مرزي برخورد کند و هنگام برگشت به استثناء حالت در يک چهارم زمين عقبي مخالف باکس سرويس فرود آيد.

برگشت صحيح:

برگشتي صحيح است که توپ دو بار به زمين برخورد نکند( توپ حداکثر يک بار مي تواند به زمين برخورد کند )
و بازيکن آنرا به ديوار مقابل بالاتر از خط TIN و پائين تر از خط مرزي ديوار مقابل بزند بدون اينکه ابتدا به زمين برخورد کند.
پس از اينکه توپ به ديوار مقابل برخورد کرد چنانچه بر روي خطوط احاطه شده و يا خارج از آنها فرود آيد صحيح نمي باشد .
دو بار زدن و يا حمل توپ به وسيله راکت صحيح نمي باشد( خطاي دست)

رالي:
پس از زدن يک سرويس صحيح بازيکنان به نوبت به توپ خود ضربه مي زنند تا اينکه يکي از آنها از برگرداندن توپ بازبماند و يا اينکه خطايي انجام دهد. رالي شامل سرويس و تعدادي از برگشتهاي صحيح است.
چنانچه حريف در زدن سرويس نا موفق باشد و يا توپ را به درستي برنگرداند ، بازيکن رالي را بدست مي آورد و يا قبل از اينکه بازيکن اقدام به زدن توپ بنمايد توپ به بازيکن ( شامل راکت ، لباس و بدن ) برخورد بکند .
در هنگام رالي چنانچه خطري بازيکن حريف را تهديد مي کند چه با توپ و چه با راکت نبايد توپ را زد ، در اين حالت بازيکن بايستي زدن توپ را متوقف کند و رالي دوباره تکرار خواهد شد

چنانچه در اين حالت بازيکن به توپ ضربه بزند و قبل از اينکه توپ به ديوار مقابل برسد به بازيکن حريف و يا راکت و لباس او برخود کرد بازهم به جا LET داده خواهد شد.

ايجاد مزاحمت:

هنگامي نوبت بازيکن براي زدن توپ مي رسد که او بايستي از آزادي و عدم مزاحمت از طرف حريف برخوردار باشد.
براي اجتناب از مزاحمت بازيکن حريف بايستي سعي کند که موجب ايجاد مانع براي زدن توپ به صورت مستقيم نباشد و همچنين مانع ديد توپ نگردد و فضاي کافي براي حرکت کامل بازيکن را فراهم نمايدتا بتواند با آزادي کامل براي تمامي قسمت ديوار مقابل به توپ ضربه بزند.

ادامه بازي:

هنگامي که بازيکن سرويس را زد بايستي بازي به صورت کامل ادامه يابد.

نبايستي هيچگونه تاخير عمدي بين پايان يک رالي و شروع رالي ديگر وجود داشته باشد.

بازي بايستي از اولين سرويس تا پايان بازي ادامه يابد به استثناء استراحت هاي بين گيمها ( از 90 ثانيه تجاوز ننمايد)
بازيکنان فقط مي توانند لباس و يا وسايل خود را هنگام استراحت هاي بين گيمها تعويض نمايند. به استثاء راکت در صورت پاره شدن زه آن در حين بازي مي تواند با اجازه داور آنرا پس از پايان رالي تعويض کند.
راهنمايي:
راهنمايي حين بازي نه حين رالي در بازي اسکواش باز مجاز است مشروط بر اينکه بر ادامه بازي تاثير نگذارد.

خطاها:
اگر سرويس همانطور که در قسمت “سرويس” ذکر شده به صورت صحيح زده نشود.

اوت: اگر توپ بر روي خطوط يا خارج از آنها فرود آيد.

اگر زننده دو بار به توپ ضربه بزند.

اگر زننده توپ را بوسيله راکت حمل نمايد.( توپ براي مدت زماني کوتاه روي راکت بماند)

اگر وسيله اي از بازيکن غير ضربه زننده در داخل زمين فرود آيد

اگر توپ بيش از يک بار از زمين جهش نمايد.

اگر توپ به منطقه TIN برخورد کند .

بجا:
هنگامي که بجا رخ مي دهد بازي از زمان آخرين سرويس به حساب نمي آيد و بازيکني که سرويس زده بايستي دوباره از باکس صحيح سرويس بزند.

به جا داده مي شود اگر

• هنگام بازي توپ پاره شود
• گيرنده سرويس آماده نباشد و زننده سرويس را بزند
• اعلام داور کامل نشده باشد و بازيکن سرويس را بزند
• مزاحمت ايجاد شده باشد و بازيکن به توپ ضربه نزند
• مزاحمت ايجاد شده و توپ پس از زدن به بازيکن و يا راکت و يا لباس او برخود کند
• بازيکن از باکس اشتباهي سرويس بزند.

ميني اسكواش

در كشور كانادا با اختصاص يك زمين كوچك، چند راكت و توپ در مدارس شهرهاي مختلف اقدام به خلق اسكواش در بين دانش آموزان كرد.

مديران مدارس اعتقاد داشتند محدود كردن دانش آموزان در يك فضاي مناسب با حركات و نرمش هاي خاص از اصول مورد نياز ورزش دانش آموزان است. به اين ترتيب اين روند سرآغازي براي تولد ميني اسكواش شد. ميني اسكواش براي اولين بار در هلسينكي، توسط فدراسيون بين المللي اسكواش (AGM) معرفي شد.راكت ها و توپ ها كوچك تر از سايز معمول شدند و ديوار بلند و عريض تبديل به ديوارهاي نقاشي شده اي مخصوص نوجوانان و جوانان شد. تشكيل تيم هاي دانش آموزي و ستاره هاي متولد شده در هر تيم، اينها از امور معمول پس از تولد ميني اسكواش بود.

دانش آموزان مقابل ديواري رنگين مي ايستند، ديواري كه با رنگ هاي شاد و پرانرژي مخصوص اين بازي رنگ آميزي شده است. حالا سرويس زدن ها آغاز مي شود. يك بازيكن از گوشه زمين به ديوار ضربه مي زند و به طور متناوب با بازيكني ديگر جابه جا مي شود. بازي سرعت مي گيرد، توپ بين راكت ها و ديوار جابه جا مي شود. دست هاي كوچك، راكت به دست گرفته مي جنگند تا بازخوردهاي ديوار را به دست گيرند و بر رقيب اصلي شان پيروز شوند.

اين كه توپ به بالاتر از خط هدف ديوار برخورد كند، اين كه ابتدا به زمين و سپس به ديوار برخورد كند و يا به بازيكن ديگر اصابت كند و يا ده ها موقعيت ديگر هريك با قوانيني خاص همراه است؛ قوانيني كه توسط داوري كه پشت بازيكن اصلي مي ايستد، اعمال مي شود. اين قوانين ساده شده اصول و قوانين اسكواش اصلي است كه براي نوجوانان و جوانان قابل اجراست. خطاها و امتيازهاي كسب شده در انتهاي بازي سنجيده مي شوند.

در ضمن چنانچه در وقت درنظر گرفته شده، دو بازي پيوسته صورت گيرد امتياز هر دو بازي باهم جمع و سپس اعمال مي شوند.

اختصاص يك ميدان كوچك در حياط مدارس كشورهاي مختلف و همچنين سهيم كردن اسكواش در زمان هاي در نظر گرفته شده براي ورزش دانش آموزان، يك فعاليت جديد و جدي براي بقاي اين رشته ورزشي است؛ ورزشي كه با ويژگي هاي منحصربه فردش حيف است در ميان شاخ و برگ رشته هاي ديگر پنهان شود. راكتي كوچك توپ را به ديوار مي كوبد. بازخورد توپ بازمي گردد و راكت دوباره بالا مي آيد.

اسکواش ساحلي (Beach Squash)

اسکواش ساحلي نوع مفرح ورزش اسکواش جهت برگزاري بازي هاي دوستانه وتفريحي درکنارسواحل دريا مي باشد. طي دوهفته گذشته براي آشنايي علاقمندان اين نوع بازي اسکواش، کميته روابط بين الملل مکاتبات مستمري را بافدراسيون جهاني وبعضي شرکتهاي سازنده اين نوع کورتها انجام داد که نتيجه آن به شرح ذيل مي باشد .

• کورت اسکواش ساحلي داراي
• ديواره روبرو به ابعاد( عرض :3مترو 20سانتي متر – ارتفاع :3متر)
• ديواره هاي جانبي  بانحراف 30درجه نسبت به ديواره روبرو : (طول تا 3مترو 5/97 سانتي متر – ارتفاع بصورت شيبدار : از3مترتا 1مترو90سانتي متر)
• ابعاد کف : بصورت ذوزنقه 3مترعرض ديواره *975/4متر ( طول)*7/4 مترعرض روبرو
• کف تا طول 2متربصورت شيبدار مي باشد.

نکته مهم : بازيکنان بطورکل برروي ماسه هستند وناحيه درون کورت به نوعي پا نمي خورد

آسيب هاي رايج در رشته ورزشي اسكواش :

شايد تقريبا تمام صدمات و اختلالات ذكر شده در فعاليت ورزشي اسكواش رخ دهند. صدمات احتمالي در ورزش اسكواش در زير آمده است و به مرور اطلاعات كلي ونحوه درمان آنها ذكر خواهد شد.
آسيب هاي اسكواش: آسيب به چشم، خونمردگي زير ناخن شست پا، كوفتگي، خراشيدگي، پارگي،التهاب كيسه هاي زلالي ناحيه شانه، كشيدگي يا رگ به رگ شدگي ( در ناحيه شانه، گردن، پشت، بازو، مچ، استخوان خاصره، قسمت بالاي ساق پا، زانو، پايين ساق پا، قوزك پا)  ورم ساق پا، التهاب اپي كنديلهاي بازو يا بيماري آرنج تنيس بازان ( درد آرنج در اثر ضربه شديد راكت تنيس با توپ).
در زير به يک نمونه از آسيب هاي ذكر شده مي پردازيم:

آسيب به چشم
آسيب هاي چشم شامل:

• كوفتگيها و شكستگي استخوانهاي تشكيل دهنده حفره چشم و اطراف آن.
• كوفتگيها و له شدگي پلكها.
• خراشيدگي قرنيه يا ساير آسيبهاي كره چشم

قسمتهاي درگير بدن :

• استخوانهايي كه حفره چشم را تشكيل مي دهند.
• پلكها.
• كره چشم: قرنيه، ملتحمه( سفيدي چشم) عنبيه( بخش رنگي چشم) و زلاليه( مايع داخل كره چشم).
• عضلات، زردپي ها، ضريع ( لايه پوششي استخوان)، اعصاب، عروق خوني، پوست و بافت همبند مجاور  چشم

نحوه پيشگيري:

• در ورزشهاي پر برخورد از محافظ صورت استفاده شود.
• استفاذه از عينك هاي محافظ در ورزشهايي كه با راكت انجام مي شود.
• اجتناب از محيط هاي آلوده به مواد حساسيت زا

ساختار سازمان و تشکيلات اسکواش

نظر اجمالي به ساختار

W.S.Fفدراسيون جهاني اسکواش

A.S.F فدراسيون اسکواش آسيا

P.S.A اتحاديه اسکواش حرفه اي مردان

W.I.S.P.A  اتحاديه بين المللي اسکواش حرفه اي بانوان

N.S.A  فدراسيون اسکواش کشوري